Cili është pozicioni më i përshtatshëm për një gjumë të rehatshëm?

Ditët e nxehta e vështirësojnë gjumin pafund, e rehatia mund të konsiderohet luks në këtë periudhë të vitit. Duke u përpëlitur në shtrat, sa në një anë, në anën tjetër, përfundojmë me rreth dy ose tre orë gjumë gjatë gjithë ditës. Eh, vera…por, mos ia lini gjithë fajin kësaj stine.

Pozicioni që zgjidhni për të fjetur është ai që ndikon në kalimin e një nate të rehatshme. E gjitha lidhet me frymëmarrjen, e sipas ekspertëve qendrimi në anë mundëson qarkullimin më mirë të ajrit në trup. Ndërsa pozicionimi me bark apo kurriz nuk e krijon një mundësi të tillë, për shkak të presionit në të gjithë sipërfaqen e trupit. Kështu, filloni që tani të mendoheni mirë para se të flini, se mund të jetë i gjithë faji juaj…

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

logo-madam-mapo-png-e  mapo1   revista-mapo
¤